Q上个月30号来例假这个月几号来

女 33岁 2019-03-30

描述：

重来都不清楚怎么推测自己的例假时间，还记得上次例假是月末三十号来的，想知道下次例假会在什么时候来，做好怀孕计划，请问上次例假上个月30号来的这次例假几号来？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

人和人之间的体质排泄系统身体机能都不同，所以不好推迟具体几号来潮。两次例假之间的时间称之为卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期，每次月经持续时间一般是2-8天，平均4-6天。正常的月经周期为二十一至三十五天，平均28天，大多数人都会在这月经周期内来潮，月初及月末各来潮1次也是正常的。建议平时仔细留意观察记录自己的卵巢周期。根据自己的卵巢周期来计算下次来潮的具体日期。注意平时保暖，不要过于劳累，避免辛辣刺激性食物，不要剧烈活动。