Q睡不好觉可以喝什么茶

2020-10-15

描述：

睡不好觉可以喝什么茶

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡不好觉可以选择喝参茶。睡不好觉主要是气血不足引起的，参茶能够起到补气、养血、安神的功效，所以对于治疗失眠以及睡眠质量差有很大的帮助。如果症状比较严重，参茶无法起到彻底改善的作用，可以到正规医院中医门诊咨询，针对自身体质，选择适合的中药汤或者中成药来调理。平时要注意调整心态，保持心情放松，对改善失眠有很大帮助。