Q憋气对大脑有影响吗

男 29岁 2019-05-12

描述：

想去学习游泳，但是游泳需要憋气很久，于是就经常在练习憋气，想问一下憋气对大脑会有影响吗

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

平时正常练习憋气，对大脑不会有影响，不用担心，而且经常性练习憋气会使身体缺氧承受力增强。脑组织缺氧达到五六分钟就可呈现出脑组织不可逆性损伤。因此在憋气的时间不要太长，以免引起不好的结果。主动憋气到极限时，自然会去吸气，对大脑没有什么危害。注意避免屏住呼吸不要引起肺气肿。适当的锻炼憋气有助于身体健康。平时规律生活，早睡早起，适当锻炼，增强体质；增加肺扩量。建议你最好还是不要长期憋气平时的话，多注意休息，避免劳累刺激。