Q肚子老是咕咕响还放屁能吃酸奶吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肚子老是咕咕响且频繁放屁的人可以适量食用酸奶。酸奶含有益生菌，能够帮助调节肠道菌群，促进消化，可能有助于缓解肠胃不适。

不过，食用酸奶时要注意选择低糖或无糖的产品，避免添加剂和人工香料，因为这些成分可能会加重肠胃负担。乳糖不耐受的人在食用酸奶时要谨慎，尽量选择含有乳糖酶的酸奶，或者选择植物基酸奶，以免引起腹胀和不适。饮食上也要注意搭配，避免与高纤维食物同时大量摄入，以免加重肠道负担。适量的运动和良好的作息也有助于改善肠道健康。若症状持续或加重，建议及时就医，寻找专业的医疗建议，以确保身体健康。