Q胃胀恶心应该怎么办

女 32岁 2019-03-31

描述：

最近这一年来，总觉得浑身没劲，吃什么都不消化，胃胀胃痛的很，肚子咕噜咕噜叫，还总是打嗝，伴有胃酸，反反复复的，吃了胃药稍微好些，不久还会发作，精神越来越差。想得到怎样的帮助：胃胀恶心怎么办？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

脾胃湿热导致清气不能上升，浑浊不能下降，浑浊反而引起胃酸、恶心、胃胀。平时饮食要注意均衡营养摄入，膳食要有规律、定量，不要太饿，感冒一定要嚼慢。饮食应温、软、轻、素、鲜，以达到规律定量，少吃多餐，使胃经常有食物和胃酸来中和。每天喝足量的水，不低于全身的温热，特别是胃揉脚心，热水热脚给出汗的胃按摩。睡前和睡后，放松并平躺，右手放在底部，左手放在顶部，以胃剑突为中心，小面积，顺时针，大压力，用力按摩圈，至少不小于圈。当你第一次这样做的时候，感到恶心和呕吐。别担心。一步一步地。一周后就会习惯的。一个月后就可以工作了。