Q每天早晨起来腰疼是怎么回事？

男 30岁 2019-02-09

描述：

从小就去下地干活，所以腰就特别不好，平常如果颠簸了腰更是疼得没法睡觉，不知道这是怎么回事，最近我每天早晨腰疼是怎么回事？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

平时多做收缩腹肌、舒展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，所以公道铺排工作和休息，保持痛快心境对防止腰痛有很大匡助。天天早上泛起腰痛主要考虑是长时间干活，劳累导致的腰肌劳损为主，也不排除有些腰椎生理曲度变直，少数可能是腰椎间盘凸起。详细需要到病院进一步检查。早晨起床首先流动腰部。平时也可以外用活血止痛的药膏，详细用药谨遵医嘱，最近这段时间要避免干体力活，以免泛起加重。每次摆动或摇动2—3分钟即可收到良好效果。