Q腹直肌修复的好处是什么

女 26岁 2019-03-26

描述：

我的腹直肌一直很不好，闺蜜推就叫我在产后做一个腹直肌修复，请问腹直肌修复的好处有什么？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

腹直肌是指腹部中间两侧的肌肉，连接剑突上部和耻骨联合。腹直肌的收缩可以促进身体向前弯曲。对于你所说的，你可以通过做仰卧起坐和骑自行车来锻炼腹直肌。你应该过正常的生活，适当参加体育锻炼，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻、辛辣和刺激的食物，这对你的健康有益。作用是把骨盆拉向胸骨，卷起躯干；腹外斜肌在腹直肌两侧，作用是侧向弯曲身体或使上身相对于骨盆旋转，腹直肌修复能使身体恢复得更好，增加腹壁力量，保持腹部和背部力量的平衡。建议按照专业方法修复腹直肌，以避免不适。