Q怎么能控制糖尿病呢？

女 41岁 2019-03-21

描述：

我家老公中年发福还控制不了自己的嘴，现在越来越胖，上个月体检发现患上了糖尿病。怎么能控制糖尿病呢？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

目前随着生活水平的提高，人们活动量减少，糖尿病患者是越来越多的，所以患了糖尿病最主要的应该是控制体重。糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，80%都是因为体重超标造成的。患者平时饮食要控制总热量，少食多餐，少吃油腻的食物，最好多吃一些高纤维食物。多注意休息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，适当运动，培养良好的生活习惯。通过控制饮食以及适当的运动，尽量将体重控制在正常范围，这样血糖也会随之下降，糖尿病也会有所缓解。