Q去除水分的方法有哪些？

男 25岁 2019-04-16

描述：

医生，我记得有人说过，当人们吃肉时，水分很重，当水分很重时，他们容易疲劳。此外，我有关节炎。几天前我去拔罐了。技术员说我的水分太重，拔罐是黑色的。让我更加注意我的饮食。我是个粗鲁的人，不明白这些。请请医生解释。我想要知道去除水分的方法有哪些？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

推荐用于除湿的水果是橙子和柚子，因为它们含有少量的挥发油，因此用于芳构化和除湿。水分过多的人应该多吃小扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实和其他防潮物质。水分过多应避免吃水果，不要感冒，西瓜、香蕉和柿子都是禁忌。湿度大的人应该少吃潮湿油腻的东西，如虾和螃蟹、芒果和榴莲。湿气重的人不应该吃冷的食物。一般来说，冷的、冷的或退火的食物是指冷的和凉的食物。对于高水分的人来说，锻炼是消除水分的一种方法。此外，饮食应该清淡。为了去除体内水分，专家建议薏苡仁是去除水分的好选择。煮薏米粥具有消肿、健脾祛湿的功效。此外，茯苓还有祛湿的功效。取白术1-3克制成茶或藿香饮料有助于祛湿。