Q孕妇保健知识有哪些

女 29岁 2019-02-07

描述：

我怀孕一个多月了，低血压，经常头晕站不了多长时间，而且还有点营养不良，婆婆就每天给我换着花样的补，还有好多孕期保健也不懂，很担心影响胎儿。想问下孕妇保健知识有哪些？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期保健知识宣传每一个准妈妈都想知道宝宝的发育情况,从而建立自己与宝宝的亲密联系, 此时,孕期保健就显得尤为重要。孕妇应该改善饮食，吃富含铁的食物。动物性食品在肝脏、血豆腐和肉中含铁量高，且被充分吸收。蛋黄也含有铁。蔬菜含铁量低，吸收差，但新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸，叶酸参与红细胞的形成，叶酸缺乏可引起大细胞性贫血，也可引起混合性贫血。我们不仅要吃肉、肝、血豆腐，还要吃新鲜蔬菜。怀孕期间，孕妇除了注意锻炼外，还应注意健康和安全。食品卫生和体育保健可以使孕妇在怀孕期间减少生病和疼痛。