Q如何缓解自己咔咔响的膝关节？

男 34岁 2019-03-26

描述：

时膝关节弯曲时就咔咔响好想要碎了一样而且声音特别大好像骨头摩擦震动一样不疼也不痒的没有感觉偶尔膝盖会难受想咨询一下，如何缓解自己咔咔响的膝关节？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

首先，首先应排除膝关节病变的原因。关节由关节囊、关节腔和关节表面组成，表面覆盖软骨，关节腔内会有一定量的滑液用于润滑，如果关节囊发生炎症，导致滑液减少和软骨摩擦造成的损伤，将会有咔哒声，如果关节炎真的发生了，最重要的是与医院合作治疗。第二，正确的姿势。膝关节的咔哒声通常发生在长期直立或久坐的姿势之后。因此，在日常工作和生活中，必须保持正确的姿势，并定期移动膝关节，以维持膝关节的正常血液供应。第三，坚持锻炼。膝关节还有五个关键韧带来维持膝关节的运动。