Q肾虚早射怎么办

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

肾虚早射是一种常见的男性问题，通常表现为在性行为中难以控制射精。解决这一问题需要综合考虑生活方式、饮食调理和心理因素。

首先，改善生活方式是关键。保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳，能够有效提升身体的整体健康水平。适当的锻炼，如太极、瑜伽等，有助于增强身体的耐力和控制力。饮食方面，建议多摄入一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等，这些食物有助于增强肾脏功能，改善性能力。同时，心理因素也不可忽视，过度的焦虑和压力可能导致早射，建议通过放松训练、心理疏导等方式来减轻心理负担。

在调理的过程中，需注意避免过度依赖药物，尤其是一些壮阳药物，可能会对身体产生副作用。保持良好的沟通和信任，与伴侣共同面对问题，有助于缓解紧张情绪，提升性生活的质量。如情况持续不见好转，建议咨询专业医生，进行针对性的治疗。