Q一岁宝宝睡觉时间是多少啊？

女 29岁 2019-05-14

描述：

我朋友首次当妈妈，对每件事都很小心，现在宝宝一岁了，她想知道一岁宝宝睡觉时间是多少啊？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

婴儿的睡眠时间表、睡眠对任何人来说都很重要，特别是正在成长发育的孩子，良好的睡眠对身体的生长发育非常有益。宝宝健康睡眠时间表不同的婴儿年龄不同、环境不同，需要的睡眠时间也是不同的。有些婴儿一次会睡很长的时间，而有些婴儿喜欢时不时睡一会儿，有些婴儿作息时间很有规律。婴儿通常在大约一岁的时候睡眠较少，大约睡3-4个小时，包括白天大约2-3个小时。孩子1岁以后，建议以一日三餐为主，并在两餐之间添加一些零食。