大人积食如何助消化

大人积食可以通过食疗、运动、药物治疗等方式进行助消化。
1.食疗:建议调整好不良的饮食习惯,避免摄入过多难以消化的食物,比如红薯等,也可以吃些纤维素比较丰富的食物,比如芹菜等。
2.运动:饭后可以适当体育锻炼,能够促进肠胃的蠕动,加快营养物质的消化与吸收。
3.药物:如果食疗或运动治疗,效果并不是特别的理想,也可以在医生的指导下通过健胃消食片等药物治疗。
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