Q下蹲的时候膝盖啪啪的响是怎么回事

男 30岁 2019-04-27

描述：

我年轻的时候经常喜欢健身，也练习过举重运动，这段时间在去健身房锻炼的时候，做深蹲时会感觉下蹲的时候膝盖有啪啪的响动，这是怎么回事？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

这是由于膝盖过度的劳损后导致关节内滑囊的滑囊液减少，使膝盖骨骼之间产生摩擦出现的响动。需要去做一下膝盖核磁共振，看看关节有没有异常变化。膝盖出现响动时，应该避免太剧烈的运动，尽量减轻对关节的磨损，活动要适度营养饮食，锻炼身体。同时不要做上楼下楼下蹲起立的动作，尽量减少膝关节的活动，减少膝关节屈伸的动作，以免导致膝关节的劳损加重。同时可以对膝盖进行热敷理疗，每次热敷时间在30分钟以上，以促进周围的血液循环，在饮食上注意多吃富含钙和维生素类的食物。