Q消化不良可以按摩什么穴位

女 32岁 2019-03-12

描述：

你好，医生我一个朋友平常消化就不好，稍微吃的不对付了，就会出现腹胀呕吐等症状，请问消化不良可以按摩什么穴位？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

可以揉按足三里穴，足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，能够健脾消食。还可以揉按上腹部的中脘穴，中脘穴位于前正中线，脐上四寸，可用点揉法：伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开。也可以是两手掌重叠，以己为圆心，在中下腹沿顺时针方向摩动，然后做互式呼吸。第三种，用两手拇指分别按揉两侧的足三里，以酸胀感向足背放散为宜，配合点揉之高、天舒、气海、内关等穴位。第四种，端坐伸腰，左手扬掌，右手抚按右斜，以鼻呼吸，连续呼吸七次，再举右手扬掌，左手抚按左斜，同上方法操作。第五种，两手掌置于腰底部，上下搓擦一到两分钟，以局部温热为宜。