Q左侧坐骨神经痛对睡姿有什么要求吗

男 2020-05-14

描述：

左侧坐骨神经痛对睡姿有什么要求吗

医生回答：

可以采用仰睡姿，仰睡是多数人习惯采用的睡觉姿势，仰睡可使腰部获得充分的休息，但如果患有坐骨神经痛和椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然的弯曲所致，因此这类患者仰睡时不妨在膝盖下垫一个枕头，可大大减少疼痛的不适。

趴着睡，可减少腰部脊椎的压力，感觉比较舒服，因此，不少腰背疼痛的患者，会采取趴睡的姿势，但是脊椎滑脱患者，脊椎不适合过度伸直，最好不要趴着睡觉，可仰睡，并在腰后侧绑一条卷起来的大毛巾，能大大减轻脊椎的负担。

此外因下肢水肿、静脉曲张、或换过人工膝关节、下肢曾受过伤的老人，建议仰睡时最好在小腿或脚下垫几个枕头，增加血液回流，改善不适的症状。