Q女性内分泌失调怎么办？

女 29岁 2019-05-18

描述：

长时间经期不调，老是失眠睡不着，还上火，可能工作压力大，一系列原因导致的，请问女性内分泌失调怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

内分泌失调的调节主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，人体有内分泌系统，会分泌各种激素，并与神经系统一起调节人体的新陈代谢和生理功能，在正常情况下，各种激素是平衡的，如果由于某种原因平衡被打破，这将导致内分泌紊乱，内分泌调节主要从饮食和锻炼开始，必要时辅以药物治疗，建议养成良好的饮食习惯，坚持一段时间，内分泌失调就可以改善。