Q交感神经紊乱能自愈吗

女 29岁 2019-03-10

描述：

交感神经紊乱这个症状能够自愈吗？如果是不去医院看，也不吃药，会自己好吗。我有个同事最近就患上了交感神经紊乱，但不是很严重，也不想去医院诊疗，想问问看这个病能不能够自愈。

: 赵耀东神经外科 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等

医生回答：

交感神经紊乱在某些情况下是有可能自愈的，但这并不是绝对的。许多因素，如个体的身体状况、心理状态和生活环境等，都会影响自愈的可能性和速度。

交感神经紊乱通常与压力、焦虑、生活方式等因素密切相关。当个体能够有效地管理压力，改善生活习惯，保持良好的心理状态时，交感神经的功能可能会逐渐恢复。例如，适度的锻炼、规律的作息、健康的饮食以及放松技巧如冥想、深呼吸等都能帮助缓解症状。良好的社交支持和心理咨询也能促进恢复。对于一些严重或长期的交感神经紊乱，可能需要专业的医疗干预。

在自我调节的过程中，注意事项不可忽视。首先，避免过度疲劳和精神紧张，保持适度的工作与休息平衡。其次，关注饮食，尽量避免刺激性食物和饮料，保持营养均衡。定期进行身体检查，及时了解自身健康状况，必要时寻求专业医生的建议。保持积极的心态，面对生活中的挑战，培养兴趣爱好，有助于心理的放松与调节。