Q后背颈椎弯曲矫正方法？

男 26岁 2019-02-11

描述：

最近，我总是觉得脖子不舒服，按摩师说后背颈椎有点弯曲，问一下，后背颈椎弯曲矫正方法？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

我们正常的人的颈椎是有轻微的颈椎曲度，颈椎曲度正常到异常，你现在有颈椎症状，如果没有症状就不需要治疗，平时要注意学习和生活，尽量保持正确的坐姿，可以用仪器校正背部，最好睡在硬邦邦的床上，而不是软绵绵的床上。坚持每天早晚，身体紧靠墙面站立，头部，肩部，臀部及脚后跟都紧贴在墙上，以这样的姿势站立10分钟。不管是在工作或者学习，很多人习惯弯腰。想要改善驼背，首先要做到身体不要趴在桌子上，上班打起精神、坐直姿势，养成良好的坐立习惯，时刻提醒自己，才能有效的矫正驼背问题。