Q早上自己检查空腹血糖5.4正常吗

女 36岁 2019-04-10

描述：

前几天去体检，空腹血糖（葡萄糖）是5.4，正常人空腹葡萄糖含量是3-4左右，早上自己检查空腹血糖5.4正常吗？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

早上空腹血糖5.4是正常的。

空腹血糖的正常范围一般是在3.9到6.1毫摩尔每升mmol/L之间，因此5.4毫摩尔每升的血糖水平属于正常范围。这表明你的胰岛功能良好，身体对胰岛素的反应正常。不过，血糖水平会受到多种因素的影响，包括饮食、运动、情绪和睡眠等。单次的血糖检测结果不能完全代表你的整体健康状况。如果你有糖尿病家族史或其他相关症状，建议定期监测血糖，并咨询医生进行进一步评估。

在日常生活中，保持健康的饮食习惯和适量的运动是维持正常血糖水平的重要因素。选择低糖、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪的饮食，可以帮助控制血糖。保持良好的作息和心理状态也有助于身体的代谢平衡。如果你发现自己的血糖水平有异常波动，或者有其他不适症状，及时就医是非常重要的。同时，定期体检和监测血糖，可以帮助你更好地了解自己的健康状况，及早发现潜在问题。