Q引发抑郁症的原因主要有哪些

男 36岁 2020-04-25

描述：

最近我的情绪一直不稳定，老是容易发脾气，感觉得了抑郁症，抑郁症的主要原因是什么？

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

引起抑郁症的原因有很多种，例如社会环境，心理状态，身体健康，以及饮食搭配方面都可引起抑郁症。如果是轻度的抑郁症，可以通过日常生活及饮食搭配，帮助调理，平时适度的培养个人爱好，适度的增加身体健康活动。例如快走慢跑，练拳，登山，游泳。多参与一些社会活动，同时建议不熬夜，保证充足的睡眠，饮食搭配上少吃多餐，不暴食暴饮。