Q取环后腰酸用什么来调理

2025-06-13

医生回答：

取环后腰酸可以通过中医调理和适当休息来缓解。

取环后腰酸多与气血运行不畅或肾气不足有关，中医建议通过食疗和温和运动改善。可食用补气血的食物如红枣、枸杞、黑豆，或饮用当归、黄芪等药材煲汤。适当热敷腰部或艾灸关元、肾俞等穴位，有助于温经散寒、缓解酸痛。同时，避免久坐久站，适度散步或练习瑜伽，促进血液循环。

避免剧烈运动或过早同房，以免加重不适。若腰酸持续超过两周或伴随异常出血、发热，应及时就医，排除感染或其他妇科问题。调理期间注意保暖，避免生冷食物，保持规律作息，有助于身体恢复。