Q肌肉酸痛可以游泳吗

2020-11-18

描述：

肌肉酸痛可以游泳吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

肌肉酸痛一般可以游泳。游泳属于一种有氧运动，适当的游泳锻炼，通常能够促进血液循环。但在游泳的时候要避免水温过低，并且还要避免游泳的时间过长，否则很有可能会导致肌肉酸痛的症状加重，而且还有可能会出现抽筋的现象。在出现肌肉酸痛的现象后，可以在局部适当的进行按摩，并且还可以在局部进行热敷，另外也要保持充足的睡眠时间。