Q月经腰痛肚子痛怎么办

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

月经期间出现腰痛和肚子痛痛经是常见现象,通常由前列腺素分泌过多引起子宫收缩导致。轻度不适可通过热敷、休息或服用非处方止痛药如布洛芬缓解,若疼痛严重影响生活,建议就医排除病理性原因如子宫内膜异位症

日常可通过适度运动如瑜伽促进血液循环,减少疼痛;饮食上避免生冷、辛辣食物,多摄入温热的姜茶或富含镁的食物如坚果有助于舒缓肌肉痉挛。保持腹部保暖,使用暖宝宝或热水袋敷于下腹部,能有效缓解子宫痉挛性疼痛。

若疼痛伴随异常出血、发热或持续加重,可能提示盆腔炎子宫肌瘤等疾病,需及时就医。避免长期依赖止痛药,尤其是有胃病或肝肾问题者应在医生指导下用药。经期避免剧烈运动和盆浴,减少感染风险。

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