Q月经期经常头晕怎么办

2025-06-18

医生回答：

月经期经常头晕可能与激素波动、贫血或低血糖有关。建议先观察头晕是否伴随其他症状，如乏力或面色苍白，以初步判断原因。

激素变化会影响血管张力，导致短暂性脑供血不足，引发头晕。若头晕频繁，建议检查血常规排除贫血，尤其是经量大的女性。日常可适量补充含铁食物如红肉、菠菜，避免空腹过久，少量多次进食维持血糖稳定。经期注意保暖，适度休息，避免突然起身或剧烈运动。

若头晕严重或持续，需就医排除其他疾病如内耳问题、血压异常。避免自行服用补血药物，需在医生指导下纠正贫血。记录头晕发作时间与症状细节，帮助医生更准确诊断。经期保持心态平和，减少咖啡因摄入也有助于缓解不适。