Q老年痴呆症早期信号及防治

男 2020-05-15

描述：

老年痴呆症早期信号及防治

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

老年痴呆症早期的症状比较轻，主要表现为近记忆力的减退，比如刚刚收拾的东西再找的话就想不起来了，在厨房烧了水、做上饭之后到了时间可能忘了关炉灶，出门的时候忘记了有没有锁门等。再就是对一些原来感兴趣的事物变得漠不关心，一些原来能够独自完成的事情，比如上街买东西、逛超市、购物等，现在变得漫不经心，独自完成比较困难，需要有人陪同。

预防老年痴呆症的主要方法有：1、勤动脑，多参加社交活动，使我们的脑细胞处于一种积极活跃的状态，保持大脑的灵活性。2、适度参加体育运动，可以多散散步，打打太极拳、太极剑，练练气功等，保持心情舒畅。3、合理、规律的膳食。平时可以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼、干果、多叶类的绿色蔬菜、橄榄油，注意补充维生素，三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。4、保证适度的睡眠，睡眠过长或过短都会对脑细胞造成伤害。