Q婴儿白天不睡觉怎么办

男 1岁 2019-03-20

描述：

医生你好，我宝宝刚出生几个月，发现他白天很活跃不要睡觉，听说婴儿必须要有很长时间的睡眠才可以，我们担心他睡眠不够，请问这个怎么办？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

对于年龄比较小的婴儿，睡眠颠倒的情况很容易发生，这是因为他还没有建立起大人一样的日夜生物钟，通常需要家长帮助他建立生物钟，改善睡眠。尽量减少宝宝白天睡觉时间，尤其是在下午5点以后就不要让孩子睡觉；晚上要尽量保持安静，不要和宝宝多说话，睡前喂奶喂饱，把他抱在怀里轻轻的摇晃，助他睡眠。如果白天不睡觉，可能是精力过剩了，大人要陪他玩耍，购置可以蹬腿的玩具健身毯也可以，当他玩耍后就会消耗体力，疲倦后自然会睡的多睡的香。在他睡觉的时候，要保持房间的光线柔和，也不要突然发出声音，这样他就能慢慢建立起正常的睡眠循环。