Q如何可以缓解一下孕吐

2025-06-16

医生回答：

孕吐是孕期常见的反应，通常由激素变化引起，可通过调整饮食和生活习惯缓解。少食多餐、避免空腹、选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥有助于减轻恶心感。适当补充维生素B6或生姜制品如姜茶、姜糖也能缓解症状。保持充足休息，避免疲劳和强烈气味刺激，室内通风也有帮助。

若孕吐严重导致脱水如尿少、头晕或体重明显下降，需及时就医，排除妊娠剧吐的可能。避免自行服用止吐药物，需在医生指导下用药。同时，保持心情放松，避免焦虑加重不适。孕吐多数在孕中期自行缓解，但个体差异较大，需根据自身情况调整应对方式。