Q大姨妈来了腿软是为什么

2025-06-05

医生回答：

大姨妈期间腿软主要与经期激素变化、前列腺素分泌增加以及身体能量消耗增大有关。

月经期间，体内雌激素和孕激素水平下降，可能引发疲劳、乏力等不适。同时，子宫内膜脱落时会释放前列腺素，这种物质可能引起子宫收缩疼痛，并影响血液循环，导致肌肉供血不足，从而出现腿软或酸胀感。部分女性因失血或铁元素流失，可能伴随轻微贫血，进一步加重乏力症状。

建议经期注意休息，避免剧烈运动，适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜，或用暖水袋热敷腹部缓解疼痛。若腿软伴随严重头晕、面色苍白，需警惕贫血或低血糖，建议就医检查。保持规律作息和均衡饮食有助于减轻不适。