Q晚上穿袜子睡觉好不好？

女 30岁 2019-07-01

描述：

我有一个习惯就是晚上睡觉喜欢穿袜子睡觉，不知道好不好

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

总的来说，穿袜子睡觉对你的健康没有好处。它不利于足部的血液循环。脱袜子睡觉相对卫生，因为袜子的材质决定了一些灰尘会被频繁吸附，穿袜子睡觉可能会污染被褥。平时，睡觉的时候，还是脱下袜子，这样脚就可以自由呼吸了。建议平时睡觉前用温水泡脚，有利于血液循环顺畅。但如果特殊的体制的女性。冬天，许多女人的脚很冷，很难入睡。如果用热水泡脚不起作用，而没有别的保暖措施的话，你可以考虑穿袜子睡觉，但是记得穿宽松的袜子，有助于血液循环和睡眠。