Q颈椎骨质增生怎么锻炼？

男 29岁 2019-07-26

描述：

我是上班族每天都坐在电脑旁，这几天感觉脊椎酸疼，而且很不舒服，请问颈椎骨质增生怎么锻炼？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

颈椎僵硬，活动不舒服这些情况主要还是属于颈椎病的表现。骨质增生只是其中的一些表现，并且伴随着生理弧度变直，肌肉酸痛，僵硬感。活颈椎骨质增生想锻炼，多运动漫漫就会好，如果不太严重的话，可以用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗，也可以进行牵引治疗，牵引治疗必须在医院进行，颈椎病各个年龄阶段能都出现，患者可以应用非手术方法解除病痛。平时活动时注意幅度要大，动作要慢，防止损伤。