Q来姨妈胸部僵硬痛怎么办

2025-01-03

医生回答：

来姨妈胸部僵硬痛可以通过多种方法缓解。

来姨妈时胸部僵硬痛主要与体内激素水平变化有关。可以尝试热敷，用热毛巾或热水袋敷在胸部，能促进血液循环，缓解僵硬和疼痛；轻柔按摩胸部也有帮助，动作要轻柔，避免过度用力；选择合适、舒适的内衣，避免过紧对胸部造成压迫。如果疼痛较为严重，可在医生指导下服用一些止痛药物。

要注意保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪；经期注意保暖，防止着凉；饮食上尽量少吃辛辣、生冷等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保证充足的休息和睡眠。