Q焦虑症会便秘吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

焦虑症确实可能导致便秘。心理因素对身体的影响不容小觑，焦虑状态下，身体的生理反应会改变消化系统的正常运作，进而引发便秘等问题。

当一个人处于焦虑状态时，身体会分泌更多的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会影响肠道的运动能力，导致肠道蠕动减缓，从而引发便秘。焦虑还可能导致饮食习惯的改变，有些人在焦虑时可能会减少进食，或选择不易消化的食物，这也会加重便秘的情况。同时，焦虑还可能导致缺乏运动，进一步影响肠道健康。焦虑症患者在面对便秘时，应关注心理健康，积极寻求专业帮助。

在应对焦虑引起的便秘时，保持良好的生活习惯至关重要。适量的运动、均衡的饮食以及充足的水分摄入都有助于改善肠道功能。学习放松技巧和管理焦虑的方式，如冥想、深呼吸等，也能有效缓解焦虑症状，从而改善便秘问题。如果情况严重，建议及时咨询医生或心理健康专业人士。