Q坐月子大概需要多少天？

女 23岁 2019-05-17

描述：

怀孕好几个月了，等生了宝宝之后就要做月子了，请问坐月子需要多少天？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

坐月子是帮助母亲成功跨越生理和心理过渡的关键时期。大部分人觉得月子是30天，实际上，最科学的坐月子时间应该是42天。等到身体各个系统基本上恢复正常，可以在产后42天到医院进行复查。在坐月子期间需要注意休息，保证充足的睡眠，还需要饮食调整，多吃一些含有优质蛋白质，维生素和微量元素的食物。比如瘦肉，猪肝，奶制品，豆制品和鸡蛋，新鲜的水果蔬菜，有利于身体的恢复，也有利于奶水的分泌，能够提高奶水的质量。要以清淡为主。