Q得了睡眠障碍应该吃些什么

女 55岁 2019-04-25

描述：

感觉是不是年纪大了，所以最近睡眠一点也不好，晚上睡不着，早上又早早起来了，去医院检查，医生说我是睡眠障碍，那我平常应该吃些什么对这个病好啊？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你这也是失眠的一种表现，跟你晚上入睡困难，早上又过早起来是非常吻合的。可能你还会伴有疲惫无力等状况。一般建议及时去医院进行检查，根据检查结果医生会给出针对性治疗方案，不要随意用药，如果用错药会延误病情，错失最佳治疗时间。所以要对症下药，找出导致失眠的原因。平常生活中也要多注意调理，晚餐不宜过饱，睡前更加不宜吃一些辛辣刺激性食物，也不应该吃一些对中枢神经有刺激导致兴奋的食物，来加重肠胃和大脑等的负担，导致入睡困难。