Q吃什么淡化黑色素？

女 32岁 2019-06-04

描述：

最近去海边玩，现在被晒黑了，非常难看，想要进行食补，淡化黑色素，吃什么淡化黑色素？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

去除黑色素是很多女性朋友关注的话题，黑色素的产生不仅影响女性美丽，还会给女性的心理带来阴影，需积极采取措施进行治疗，每天吃一片维生素C和维生素E，同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、还有就是柠檬中含有大量维生素C、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。但是一定要少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多喝牛奶。还要注意生活节奏，心情好，这一点极为重要；压力过大也会生色斑。