Q如何控制抑郁症的病情？

女 32岁 2020-05-17

描述：

近几个月来一直感到抑郁，由于许多原因，很容易焦虑，无缘无故与人吵架，觉得生活毫无意义，偶尔无缘无故地哭泣，感到分心、疲倦和不舒服，如何控制抑郁症的病情？

医生回答：

多运动多放松，尽量减少独处的时间，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。有这样的问题，是需要去医院精神心理科接受心理治疗，再配合药物调理，同时要避免再受到类似的精神刺激，提高心理素质，这样才可以治愈抑郁症，以及减少复发的现象。