Q怀孕女性可以吃鲤鱼吗？

女 28岁 2019-07-18

描述：

我怀了宝宝，但我很喜欢吃鱼鲤鱼，鱼肉也含有很丰富的蛋白质，请问孕期能吃鲤鱼吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

女性怀孕了以后有很多的注意事项，身体和口味都存在很多的变化。在饮食方面一定要多注意。怀孕期间会出现恶心。反胃。呕吐的症状，出现这些症状都是正常现象。孕妇是可以吃鲤鱼的。鱼中含有很多蛋白质和矿物质，这些营养物质对孕妇和胎儿的发育是非常有益的。但需要注意的是，烹饪鱼的过程中不要放入太多刺激性调味品。平时要多吃蔬菜水果，保持愉悦的心情。养成良好的生活习惯，不要熬夜，多多补充水分，以加快皮肤的新陈代谢，可以适当运动，但要避免劳累。