Q眼圈发青怎么回事

女 31岁 2019-01-26

描述：

最近和老公做爱比较频繁，现在下眼圈发青，想问一下这是怎么回事？

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

眼圈发青通常是由于血液循环不畅、皮肤薄弱或生活习惯不良等因素造成的。这种现象在医学上被称为黑眼圈，它可能与睡眠不足、压力过大、饮食不均衡或遗传因素有关。

眼圈发青的原因多种多样，首先，睡眠不足会导致身体疲劳，血液循环减缓，从而使眼周的血管扩张，形成青紫色的阴影。其次，长期的心理压力和焦虑也会影响身体的代谢，导致眼部肌肤的微循环不良。饮食中缺乏维生素和矿物质，尤其是维生素K和铁元素，可能会使血液凝结能力下降，进一步加重黑眼圈的形成。遗传因素也不可忽视，有些人天生眼周皮肤较薄，容易出现青黑色。

在日常生活中，保持良好的作息习惯和饮食结构是预防眼圈发青的重要措施。尽量保证每晚7到8小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度用眼。同时，保持良好的心理状态，适当进行放松和锻炼，有助于缓解压力。合理补充营养，增加水果和蔬菜的摄入，确保身体所需的维生素和矿物质。如果眼圈发青的情况持续或加重，建议咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。