Q晒太阳能改善脱发吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

晒太阳对改善脱发有一定的帮助，但效果有限。

晒太阳可以促进头皮的血液循环。阳光中的紫外线等光线照射头皮后，能使头皮的血管轻度扩张，让血液更顺畅地到达毛囊部位，为毛囊提供更多的营养物质，这有助于头发的健康生长，在一定程度上缓解因血液循环不畅导致的脱发问题。同时，晒太阳还能促使身体合成维生素D。维生素D对于钙的吸收和利用有重要意义，而钙是头发健康生长所需要的元素之一，它可以增强头发的韧性，减少头发脆弱易断的情况，从而间接对脱发状况有所改善。

晒太阳改善脱发的作用不能被过分夸大。脱发是一个复杂的问题，有多种原因，如遗传因素、雄激素水平过高、内分泌失调、营养不良、精神压力过大以及脂溢性皮炎等头皮疾病等。对于遗传性脱发，晒太阳基本无法改变基因的影响；雄激素性脱发主要与体内雄激素代谢产物二氢睾酮有关，晒太阳对此没有直接的干预作用；如果是因为营养不良导致的脱发，补充营养物质才是关键；精神压力大引起的脱发则需要调整心理状态。而且，过度晒太阳还可能对头皮造成伤害，例如晒伤头皮，导致头皮干燥、起皮，甚至可能引发皮肤癌等严重问题。所以，晒太阳只能作为改善脱发综合措施中的一个辅助手段，不能单纯依赖晒太阳来解决脱发问题。