Q晚上睡觉总是磨牙怎么办

男 30岁 2020-06-04

描述：

我晚上睡觉的时候总是磨牙，很担心会把牙齿给弄坏，磨牙比较严重，请问应该怎么办？

医生回答：

夜间磨牙很可能是由精神压力过大，消化不良，白天太过兴奋等原因所引起的，平时注意缓解压力，避免白天过度兴奋，在睡觉前避免做剧烈的运动，保持平和的心态，在睡觉前可以听一些舒缓的音乐，泡一个温水澡，喝一杯温热的牛奶，有利于睡眠，也能够缓解磨牙的现象。