Q产后风湿颈胀肩沉怎么办

2025-06-12

医生回答：

产后风湿颈胀肩沉可通过中医调理和日常护理缓解。

产后风湿多因气血不足、风寒湿邪入侵所致，表现为颈肩僵硬、酸胀沉重。建议采用温经散寒、活血通络的方法，如艾灸大椎、风池等穴位，或服用当归、黄芪等补气血的中药。适当热敷或按摩肩颈，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

注意避免直接吹风受凉，尤其是空调或风扇直吹。饮食宜温补，忌生冷寒凉食物。适度活动如瑜伽、散步有助于气血运行，但避免劳累。若症状持续或加重，应及时就医，排除其他疾病如颈椎病或肩周炎。保持心情舒畅，避免焦虑加重气血不畅。