Q做深蹲会损伤膝盖的半月板吗

男 24岁 2019-03-06

描述：

做深蹲会损伤膝盖的半月板吗，已经被这个问题困扰很久了，希望有一个专业的医生尽快回复一下。

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

蹲是锻炼腿部和臀部的一种方式。如果你不正确锻炼，你可能会受伤。因此，蹲坐确实有损伤膝关节半月板的风险。然而，蹲坐是锻炼力量的好方法。只要锻炼方法正确，受伤的风险就可以降低。这是蹲坐的简单介绍。事实上，锻炼是使用关节的过程。锻炼可以让人变得更强壮，但是任何锻炼都是有风险的的。如果你深蹲，一旦你深蹲到最低点，膝关节会很容易分离，韧带和软骨组织可能无法承受张力压力，膝盖组织会受损。如果下蹲后出现肿胀和疼痛、关节发红或僵硬等症状，表明下蹲方法不正确或关节有问题。出现关节问题后，你不能推迟病情，否则情况会更严重，最好立即去医院。