Q大姨妈期间体重变化

2024-12-04

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

大姨妈期间，女性的体重通常会出现一定的变化，这主要与体内激素水平的波动、液体潴留以及饮食习惯等因素有关。

在月经周期的不同阶段，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，导致水分的滞留。很多女性在经期前会感到腹部胀大，体重也可能因此增加。这种体重的波动通常是暂时的，随着月经的结束，体内的水分会逐渐排出，体重也会恢复到正常水平。部分女性在经期可能会因为疼痛或不适而减少运动，饮食上也可能倾向于高热量食物，这也会影响体重的变化。

在大姨妈期间，女性应注意保持良好的生活习惯，尽量避免过量摄入盐分和糖分，以减少水肿的情况。同时，适度的运动可以帮助缓解不适感，并促进身体的代谢。保持充足的水分摄入也有助于减轻水肿。月经期间的体重变化是正常现象，女性应以平常心对待。