Q戒酒最好的方法是什么

男 30岁 2019-03-17

描述：

我经常性的喝酒，导致现在身体很差，去医院检查，是胃不好，医生就建议我不要喝酒，想知道戒酒最好的方法是什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

戒酒的最好方法是平时不喝酒，少参加一些无意义的酒会，并坚持很长时间。平时你可以做更多你感兴趣的事情，平时参加更多的运动，这不仅可以增强你的体质，还可以消磨时间，保持良好的工作和休息习惯，保证充足的睡眠和休息，不熬夜，没有什么比健康更重要的了。还有一种就是一口酒，一杯水，喝一口酒，马上喝一大杯水。这可以稀释酒精浓度，促进新陈代谢。应该注意尽可能多喝白开水，因为饮料可能会导致精力过剩，而茶不能缓解酒精中毒。