Q肠胃不好平时要怎么调养？

女 22岁 2019-03-04

描述：

我肠胃一直以来就不怎么好，就导致现在经常感觉胃胀气，吃不进东西，整个人也是非常没有精气神，请问一下医生，我肠胃不好平时要怎么调养？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，如果说长时间饮食不规律，就可能会导致这个肠胃功能比较弱的情况。一般情况下肠胃不好的人多数是由于体质的原因，或者是本身存在胃炎，胃溃疡等相关的疾病，所以建议您能够从饮食上先进行调理，首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食也不能常吃辛辣刺激的食物。在有必要的时候，可以考虑使用一些益生菌。只有在饮食上调理好了，才能够改善胃肠道的具体内循环习惯，养成良好的脾胃。并且，要注意调整好情绪，避免压力过大的，注意生活规律。