Q肠易激综合征可以吃益生的食物吗

2024-11-14

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠易激综合征患者可以适量食用益生的食物，这些食物有助于改善肠道菌群平衡，缓解症状。益生食物如酸奶、发酵豆制品和一些富含益生元的食物如洋葱、大蒜、香蕉等能够促进有益菌的生长，从而改善肠道健康。

肠易激综合征的患者在选择益生食物时应注意个体差异。某些益生食物可能会引发不适，特别是乳制品可能导致一些乳糖不耐受者出现腹胀或腹痛。建议患者在尝试新食物时，逐渐增加摄入量，并观察身体反应。保持饮食的多样性和均衡性也很重要，避免过量摄入某一类食物，以免加重肠道负担。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整，以确保安全和有效。