Q减肥可以吃提拉米苏吗？

女 24岁 2019-07-14

描述：

我特爱吃面包蛋糕和巧克力，每次吃完就会长胖，为了减肥连晚饭都吃的很少，几乎就只吃一个苹果。减肥可以吃提拉米苏吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

生活中很多正在减肥的人比较关心的是自己的体重降没降下来，忽视了体脂和体型，事实上只有自己的体脂率和体型保持在一个均衡的状态，这样才算真正的减肥成功。提拉米苏是一种高热量食物，应该被淘汰，不应该食用。在减肥的过程中，只需要保证基本的能量摄入。建议下定决心。坚持就是胜利。应该控制食欲、管住嘴巴、迈开腿。对于减肥来说，少喝饮料或者酒类，有人觉得只喝饮料是能够瘦身的。其实这种主意是非常错误的。饮料中含有很多的糖分和热量，多喝不光不能瘦身，还能够起到增肥的效果。