Q足副舟骨怎么消除疼痛

男 22岁 2019-04-10

描述：

最近得了足副舟骨，走路的时候特别疼，想知道足副舟骨应该如何消除疼痛？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

足副舟骨疼痛可以通过多种方法来缓解。首先，休息是最重要的，避免过度使用受影响的脚部，减轻负担可以有效减轻疼痛。冰敷可以帮助减轻炎症和肿胀，每次15-20分钟，每隔几小时进行一次，效果明显。

在日常生活中，选择合适的鞋子也至关重要，舒适的鞋垫和良好的支撑可以减轻足部压力，避免加重疼痛。适度的拉伸和强化练习有助于改善足部的灵活性和力量，促进康复。物理治疗师的指导下进行专业的治疗和康复训练，可以更有效地缓解疼痛和恢复功能。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，专业的医生可以通过影像学检查确定病因，并制定相应的治疗方案。

在处理足副舟骨疼痛时，要注意避免自我诊断和随意用药，以免延误病情。保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，增强身体的整体素质，有助于预防足部问题的发生。同时，避免长时间站立或行走，适当休息，给足部足够的恢复时间。如果出现明显的肿胀、变形或持续剧烈疼痛，应及时寻求专业医疗帮助，以确保得到正确的诊断和治疗。